Bien-Etre  & coaching

Cours Individuels & Collectifs

 

L'essentiel


Le résultat est important, mais la qualité des moyens mis en action pour l'atteindre sont l'essence de l'accomplissement de soi.


Corinne Benzema

 

MES ENGAGEMENTS

● Evaluer, Orienter,Accompagner

● Vous permettre de développer vos capacités physiques et mentales

● Vous motiver pour atteindre vos objectifs

● Vous donner les outils nécessaires à votre progressions

MES SPÉCIALITÉS

● Renforcement musculaire, gymnastique posturale, travail de la capacité d'équilibre

● Etirement, bien-être et détente

● Activité physique pré et post natale,

● Remise en condition physique,entraînement fonctionnel, adaptation aux pathologies

MES QUALIFICATIONS

● Certification Yoga De Gasquet méthode APOR (Approche Posturo respiratoire Institut Bernadette De Gasquet)

● Reiki Niveau 3 (Tokyo)

● Pilate Matwork I

● LMC qualifié personal trainer,Lesmills GFM (formation management)

● Maîtrise Sciences, Technologies, Santé des APS

● Licence Activités physiques adaptées et santé

● Brevet Fédéral activité aquatique pré-postnatales

● BE Educateur sportif 1er degré

Depuis un vingtaine d’années j’ai le plaisir de d’accompagner des femmes enceintes et des jeunes mamans dans leurs pratiques d’activités physiques. En coaching individuel ou bien en petits groupes j’utilise plusieurs techniques pour organiser des routines complètes et répondre au mieux aux besoins du moment. Pour les futures mamans les programmes proposés sont adaptés au cas par cas et suivent l'évolution de la grossesse. Durant les séances nous allons stimuler les grandes fonctions du corps, et se préparer physiquement et mentalement afin de passer une grossesse et un accouchement dans les meilleures conditions possibles. Les bébés sont toujours les bienvenues pour les séance postnatales, en petits groupes ou en individuelles. Une pratique douce, progressive et efficace permet de remuscler le périnée, de le protéger, de retrouver une bonne condition physique et d’améliorer le bien-être

 

Nous contacter

 

+33628336076

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