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Yoga De Gasquet APOR

Lundi 10h

  • 12 euros
  • Seance en ligne

Description du service

La méthode APOR (Approche Posturo Respiratoire) de Bernadette De Gasquet est une méthode holistique. Inspiré du Yoga elle est basée sur la Posture, la respiration, le périnée. Les exercices demandent de la concentration( surtout au début), c’est un travail en pleine conscience qui à une influence sur l’ensemble du corps et des grandes fonctions. Le renforcement musculaire comme les étirements se pratiquent avec un travail en synergie du plancher pelvien, du diaphragme, des muscles posturaux qui permettent l’auto-grandissement de la colonne vertébrale. Les articulations sont mobilisées, les muscles renforcés et étirés, la posture globale du corps s’améliore en même temps que la conscience du corps et de son fonctionnement s’affine.


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Coordonnées

0628336076

corinne.benzema@gmail.com